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最新消息| 人參用量有講究,不同劑量有不同功效,萬不可隨便食用 | 2022-11-01 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://new.qq.com/omn/20200814/20200814A0M9QV00.html" 人參本屬藥食同源之物，既可以作為藥物來治病救人，又可以當做食物來滋補養生，具有大補元氣，健脾，益氣生津，安神，久服輕身延年等功效，是大家公認的滋補保健佳品。但食用人參也有一些講究，不同劑量會有不同功效，在食用時一定要多加注意。人參劑量不同功效不同大家都知道，但凡是藥物都有限量，人參既然是藥物，那每天的食用也是有限量的，過量則無益。如野山參保健養生的每日用量為0.3-3g，園參服用劑量為5-10g，這個區間的范圍跟每個人的體質不同，對人參的吸收量與敏感度不同，也會有所區別。1、不同劑量人參對血壓調節功效不同：人參可以有效調節血壓，小劑量服用可以使血壓上升，大劑量服用可以使血壓下降。2、不同劑量人參對心肌調節功效不同：不同的人參制劑對動物心肌也會有增強作用，適量可改善心肌無力，增強心肌收縮力，增加心輸出量和冠脈血流量，還能夠有效抵抗心肌缺血和心律失常，對心血管和血流也會有良好的影響。人參還有抗缺氧作用，不同的制劑可以有效抵抗竇性心律失常。3、不同劑量人參對膽固醇調節功效不同：人參中含有的有效成分人參皂苷可以加快脂質代謝，并且降低高膽固醇，在這里還需要提醒大家，一定要適量，不可過量服用。人參的正確用量是多少？常見的補品中，唯有用量要求的只有人參，這說明了人參的出現是有明顯的醫療效果的中藥材，是一味中藥補品，所以在平時的食用中，一定要正確食用。臨床當中人參的用量是10-15克，，大劑量服用人參，主要用于急性心源性休克。將人參和附子搭配，可以救治亡陽虛脫。如果大家服用人參是為了日常滋補的話，千萬不能過量服用，每個人每天的用量是3克以內最宜。有一些人在服用完人參會出現上火的癥狀，主要是因為過量服用或者是使用的方法不對。每一個人的身體情況和人參制品的不同，具體的用量也會有很大的差別，建議大家在服用前最好在醫生的指導下進行。就比如說高血壓患者一天的用量應該控制在3-5克，但每個高血壓患者的體質不同，具體的人參用量也會有所變化；再比如食用的是新鮮人參，因其中的含水量比較多，一天的用量就需要控制在1-3克。所以，千萬不可過量服用人參或者濫用人參，不然的話就會患上人參濫用綜合征，具體的表現主要有失眠多夢，血壓升高，心情煩躁，像人參這樣滋補佳品，只有小劑量長時間服用才能達到補益的效果。人參什麼時候吃最滋補？老話說“一日之計在于晨”、“午前為陽之分”，是說早晨陽光初升，人體的陽氣逐漸提升，人參為大補元氣的中藥，補氣即為升陽，早上以及上午服用人參，順其自然，滋補自然也能發揮更多的效果。此外，人參是一味見效奇快的中藥。可以說人參在服用后30分鐘左右即可有效果，也正是因為野山參見效快，所以需要選擇使用的時間段。早上正是人的身體機能處于剛蘇醒的狀態，需要經過一兩個小時的時間調整后，才能完全喚醒。而選擇早上食用人參，便是為了能讓身體更快的完全蘇醒，盡早的激發全身機能，這與很多人選擇早上使用咖啡來提神是一個道理。而且人參的效果持續時間較長，所以午前服用最為合適，效果可以持續一天，而不影響夜里的正常休息。雖然說服用人參對人體有很好的滋補效果，但并不是說人人都可以食用，在食用人參時還要注意以下幾點：第一，一旦發燒了、感冒，或得了急性病時候，注意不要吃人參，避免加重病情；第二，吃人參進補時不要吃蘿卜或者喝濃茶，也不要用五金炊具，避免降低滋補功效；第三，人參不耐受者不建議服用，避免引起人參過敏等癥狀。總之，野山參為大補元氣的中草藥，食用時要講究方式方法，要遵循少量久服的食用原則，才能達到最佳的滋補效果！ 關鍵字標籤：www.ginsenglibrary.org/ |
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